壽數日增卻活得怡然自得

1. 事實：

我們當中很多人有幸享活的長壽，但這其中，有人生活過得很棒，而有人過得黯然與不安。

這些過得怡然自得的幸運老人之所以能獲得生活在他們周遭人的讚美與喜愛，必然有其祕訣。

2. 壽數日增卻活得怡然自得之藝術

且讓我不揣冒昧地揭露一點這些老人家所發現令他們壽數漸長又活得怡然自得的成功妙招。

我有一位八十多歲的好友，曾經遞給我一張他親手寫的蒼勁有力的字條，這張字條至今我仍保存著。看了這張字條，感覺到有一股青春氣息灌注到我這74歲的人的血脈中，令我全身的細胞都活躍起來。他這張字條是我2000年在吉隆坡演講之後給我的。那天他碰巧也在場。我這為朋友就是張保祿教授。他住在吉隆坡南邊名叫Petaling Jaya的地方。現在我把他所寫的字條內容與大家分享：

 “我如何能保持年輕健康及喜樂﹖”

我個人的經驗如下：

a. 我人生的四大樂事：

1. 吃頓可口的飯

2. 讀本有趣的書聽段感人的樂曲

3. 與人交談

4. 在天主面前沉思默想

b. 五條簡單的健身規則：

1. 飲食有節制

2. 天天要運動

3. 睡眠要充足

4. 從事一些社會福建服務工作

5. 要有好奇心，深具意願去學習維持心理的健康。心理健康與身體健康同等重要。（張保祿）

有人解釋他之所以能年歲漸長而活的怡然自得，

完全在於他能遵守這幾條“快樂原則”。

1. 使你的心脫離仇恨

2. 使你的精神脫離憂慮

3. 過簡樸的生活

4. 多些奉獻

5. 少些期待

他解釋說：

沒有人能回到原點重新開始，但任何人可以從現在就開始，並且可以造就一個嶄新的結局。

天主沒有許諾大家不需勞苦就能度日，只有歡笑沒有哀傷，只有陽光沒有雨水，但祂卻許下給我們度日的力量，安慰淚流滿面的人，以及照亮路上的光。

失望就像凹凸路面，它們讓你的車速稍微減緩，但在你通過之後就可享受平坦大道。不要停滯在那凹凸路面太久。要繼續往前行﹗

當你因為得不到你想要的東西而感到意氣消沉時，你只要安穩坐好，心存喜樂，因為天主已經想到把更好的東西給你。

當事情發生時，不管好壞，你要思考一下它的含意。我們生命中所發生的每件事都有其目的，以便教導我們如何多歡笑一些，或少哭泣一點。

你不能強迫別人來愛你，你能做的是：成為一個可以被愛的人，其餘的就完全在於別人認為你值不值得愛了。

對你所鍾愛的人，放棄你的驕傲比因驕傲而失去你所鍾愛的人要好的多。我們花太多時間來尋找我們要愛的人，或者向我們所愛的人找碴。相反地我們該花時間去改善我們所付出的愛。千萬不要離棄老友，你將永遠無法找到一個取代他的人。

友誼有如醇酒，越陳越香。

我們收到從澳洲寄來的一篇很棒的默想文章名叫“未來歲月”：

所有的人都希望死的有尊嚴，但在死之前，我們希望老的有尊嚴。

當我們年華逐漸老去，聖詠92篇13-16這樣鼓勵我們：

“正義的人像棕櫚茂盛，似黎巴嫩的香柏高聳。

他們被栽植在上主的殿中，在我們天主的庭院裡繁榮。

雖已年老，仍然結果，枝葉繁盛，依舊綠茂；

為宣揚上主是多麼正直。”

在我們年老體衰的歲月，我們都夢想要像下面所形容的：

我們雖已年老，仍然結果, 我們雖然手腳有些蹣跚，枝葉依然綠茂

依然精力充沛, 依然充滿了生命的活力而不僅僅是生命的活力而已。

我們不想最後被別人形容成一個多年離群索居過氣的老怪物。

當這種事發生在別人身上時，我們會惶恐。當它發生在我們所愛的人身上時，我們會難過。儘管他們從前有許多美德善事，但在他們抱怨連連的晚年，我們禁不住會對他們產生“恨意”。當他們去世時，我們心中有時會留下一股不好的滋味，雖然我們不願自我承認。在他們的晚年，我們陪著他們一起受苦。當他們撒手人寰，我們感到終於可以解脫鬆口氣的時候，接著我們又要開始擔心我們將會以同樣的情況走完我們的人生。這種情況就是除了造成別人怒火中燒外，自己無力完成任何有用的任務。

世上絕對沒有“惹人厭”(nastiness) 的絕症在我們一旦步入人生第三或第四階段時等在那兒來傳染給我們。我記得一位朋友談到我們的一位會員，在他年老時變的多麼惹人厭，另外一位又補充說：“這個人並不是他年老時才惹人厭，其實他一向就是惹人厭”。

這令我們想起老奧斯定很久以前所說的

“當我們成長時，我們從前的樣子並沒有消失，而是不斷的加深。到我們晚年，要做大幅度的改變是不太可能的（除非奇蹟出現）”

“假如我們在做小孩子、青少年、及年輕人時，就表現的彬彬有禮，有修養，那麼我們就不必擔心在我們年老時會惹人厭了。

所以既然我已活到這把年紀，我不該去擔心往後一年我會成為什麼樣子，而是要開始設法盡量把今天過得快快樂樂,怡然自得”

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